Народження дитини, як правило, є святом у родині. Але, на жаль, бувають моменти, коли народження дитини супроводжується поганим настроєм, відчуттям пригніченості замість насолодження щасливими моментами створення нового життя. Детальніше на vancouveranka.
Такий стан називається післяпологовою депресією. Про його причини та способи боротьби розповіла ванкуверська психологиня в одній із статей у своєму блозі.
Різниця між післяпологовою депресією та смутком
Ванкуверська лікарка-психолог Міхал Регев пояснює, що іноді у жінок, які нещодавно народили дитину, виникає певний стан пригнічення, смутку, підвищується тривожність та схвильованість, напади плаксивості тощо.Таке явище називається післяпологовим смутком, який є варіантом норми за умови, якщо триває не більше ніж два тижні. Він виникає через зміну ролі, де більшість часу, якщо не весь, мама зосереджує увагу лише на дитині. Але через певний час жінка адаптується, розуміє як і що треба робити і післяпологовий смуток проходить самостійно.
Якщо ж після двох тижнів тривожність не проходить, а навпаки з’являються нові симптоми, це може вказувати на розвиток післяпологової депресії. Або ж депресія може виникнути у будь-який момент протягом першого року з моменту пологів.
Післяпологова депресія є поширеним явищем не тільки у Канаді, а й в усьому світі. За результатами різних досліджень, в середньому принаймні у 10% жінок, які нещодавно народили, розвивається такий стан. Це означає щонайменше 1 з кожних 10 матерів.
Чому у жінок після пологів може розвинутися депресія
Міхал Регев наголошує, що точно встановити причину післяпологової депресії неможливо, скоріше вона спричинена сукупністю факторів, а не одним фактором. Існують теорії гормональних змін, спадковості тощо, але вони не є підтвердженими.
Натомість можна говорити про схильність до розвитку депресії. Такими є жінки з розладами настрою до вагітності, наприклад, депресивний стан, біполярний розлад. Або жінки, які зазнали жорстокого поводження або насилля в минулому.
Медичні ускладнення під час вагітності чи пологів також можуть спровокувати післяпологову депресію. Врешті решт, жінки, які живуть у бідності, мають фінансові труднощі, не планували або не хотіли вагітності або не мають підтримки, належать до групи ризику розвитку післяпологової депресії.
Ознаки депресії у жінки
Серед основних ознак післяпологової депресії спостерігається коливання настрою, відчуття пригніченості, плаксивість, дратівливість, апатія, коли жінка нічого не хоче робити, перестає доглядати за собою й за малюком. Може спостерігатись інтровертна поведінка, що проявляється відчуженістю від рідних, замкненістю, відсутністю спілкування та бажанням залишатись наодинці.
Іноді розвиваються когнітивні порушення, що проявляються неуважністю, поганою концентрацією, зниженням пам’яті. Жінка стає сповільненою фізично та розумово.
Варто зауважити, що ці симптоми характерні для легкої форми депресії. При їх виявленні слід якомога швидше звернутись по допомогу до спеціаліста, адже надалі стан може лише погіршуватись, а наслідки можуть бути непередбачуваними. Так при середньому ступені важкості з’являються негативні фантазії, нав’язливі, а іноді й суїцидальні думки, а при важкій — вже можуть бути спроби суїциду, що загрожують як жінці, так і дитині.
Крім професійної допомоги, жінка має відчути й підтримку та розуміння близьких людей. Вона має зрозуміти, депресія є тимчасовим явищем і підлягає лікуванню. Мамі після народження дитини не слід весь час фокусуватись на ній. Оскільки, крім малюка, вона має знаходити час на саму себе, чоловіка, рідних та друзів. Навіть кілька годин на тиждень прогулянки без дитини будуть корисними.
